Iako moderan život uistinu nameće mnogo nezdravih životnih navika, donosimo vam par savjete kojih se uvijek možete pridržavati.
Potrebno je naučiti kako živjeti zdravo i unaprijediti svoje zdravlje, kako zdravim ponašanjem izbjeći bolest i kako na vrijeme uočiti promjene u zdravlju koje, ako zanemarujemo, mogu dovesti do razvoja bolesti. Jedan od najvažnijih savjeta jest da je potrebno promijeniti loše navike.

zdrav_zivot_naslovna

Savjeti za zdrav život:

- redovito spavajte 7-8 sati
- dnevno budite tjelesno aktivni bar 30 minuta
- obavezno svaki dan doručkujte
- pokušajte biti što više vode na dan
- ne unosite previše hrane u vaš organizam, već dnevni unos hrane podijelite na bar 5 obroka
- izbjegavajte masnu i slatku hranu
- svaki dan jedite voće i povrće
- ne pušite cigarete
- alkohol uzimajte umjereno ili ga posve izbjegavajte

 

Kako bismo Vam omogućili bolje korisničko iskustvo te potpunu funkcionalnost Internet stranice, ova stranica pohranjuje kolačiće (cookies). Analitičke kolačiće Google Analytics koristimo samo uz Vašu suglasnost.
Pročitajte više Prihvaćam Odbijam