Mrkva je pravi izbor za vas, te je pokušajte koristiti što je moguće više u prehrani u bilo kojem obliku. Top dijetalni sastojak s kojim ćete očistiti organizam od toksina, smanjiti težinu i zaustaviti proces starenja. 
To narančasto povrće bogato je snažnim antioksidansom, beta-karotenom, koji se u našem tijelu pretvara u vitamin A. 
carrots

Činjenica da je mrkva najbogatija beta-karotenom u usporedbi s ostalim voćem i povrćem, govori i to da 80 grama sadrži čak dvostruko više preporučene dnevne doze u odraslih osoba. 
Antioksidativni učinak iz tog povrća pospješuje borbu protiv slobodnih radikala u koži, te vraća njen sjaj i zdrav izgled.
Vitamin A posebno je važan za cjelokupno poboljšanje organizma i izgradnji imuniteta, što je odlično za hladne, zimske dane protiv prehlade i gripe.
carrot

Osim svježe napravljenog soka od mrkve ili kao izgratanu salatu, možete ju jesti sirovu kao zdravu zamjenu za neke slatko-slane kombinacije grickalica, ili pak kuhanu što dodatno pospješuje unos vitamina. Istraživanja objavljena u časopisu "Europan Journal of Nutrition" pokazala su kako to povrće u kuhanom obliku mnogo više absorbira beta-karotena nego li je to kod sirove mrkve.

 

Kako bismo Vam omogućili bolje korisničko iskustvo te potpunu funkcionalnost Internet stranice, ova stranica pohranjuje kolačiće (cookies). Analitičke kolačiće Google Analytics koristimo samo uz Vašu suglasnost.
Pročitajte više Prihvaćam Odbijam